叶酸是一种水溶性维生素B族成员，在东谈主体弃旧容新中饰演隆精深脚色。它对妊妇尤为精深，简略防护胎儿神照管乖谬，因此很多备孕期和怀胎期的女性都会补充叶酸。但是，任何养分素的摄入都需要适量，过量服用叶酸相似可能带来健康风险。 领先，叶酸是水溶性的，这意味着它不会在体内永恒累积，实足的叶酸往往剖析过尿液排出体外。这使得很多东谈主误认为叶酸是“安全”的，即使超量服用也不会有严重效果。但本色上，永恒、大剂量地服用叶酸可能会遮蔽某些潜在的健康问题。举例，当体内枯竭维生素B12时，可能出现巨幼红细胞性贫血的